다이어트에 성공한 걸그룹 TOP5

설현

 

 

 

걸그룹 몸매 갑으로 불리우는 설현이 데뷔초에는 통통했다는 사실 알고 계시는분 많으실까요?

지금은 너무나 날씬한 그녀지만 데뷔초에는 통통했단 사실이 의외입니다.

설현씨는 워낙에 먹는걸 좋아해서 다이어트가 너무 힘들었다고 합니다.

다이어트때문에 걸그룹을 그만두려고 했다고 하니 얼마나 맘고생을 했는지 알것 같습니다.

맞습니다. 다이어트는 너무 힘듭니다.ㅜㅜ

 

설현의 다이어트 방법으로는 1일 1식입니다.

씹어먹는 음식보다 마시는 형태의 음식물을 섭취하는 뱀파이어 다이어트를 한 것으로 알려져 있습니다.

바나나와 식초를 함께 갈아먹거나 우엉 차를 즐겨 마시며 포만감을 유지한 것으로 나타났습니다.
글래머러스한 몸매를 유지하며 완벽한 몸매를 만들어 다이어트에 성공한 설현은 지금도 꾸준히 몸매관리를 하고 있다고 합니다.

자신의 다이어트 전, 후 사진을 비교하며 자극을 받는다고 하네요.

관리의 중요성을 느끼며 꾸준히 몸매관리를 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

수지

 

 

걸그룹 미스에이의 수지에서 여배우로 거듭난 수지도 데뷔초엔 통통했습니다.

드림하이때만해도 통통하고 귀여운 수지의 모습이 기억납니다.

수지는 다이어트 식단을 철저히 지키며 5개월 만에 완벽한 몸매로 거듭났다고 합니다.

아침엔 닭가슴살과 고구마, 저지방 우유로 단백질 위주의 식단을 섭취했습니다.

 점심에는 현미밥과 채소 샐러드로 한식 위주, 저녁엔 고구마 2개로 버텼다고 합니다.
특히 수지만의 펭귄 운동법으로 군살을 제거했다고 합니다.

다리를 어깨너비로 벌리고 손목을 안과 밖으로 번갈아 펴주면 팔뚝과 전신의 군살 제거에 탁월하다고 합니다.

팔뚝살 제거 운동으로 예전 이소라씨의 다이어트 비디오에도 나와서 많은분들이 알고 있는 운동일 겁니다.

그러나 실천은 쉽지 않죠. 오늘부터라도 펭귄 운동법 열심히 따라해 봐야겠습니다.

 

 

 

 

설리

 

 

 

자이언트 베이비라는 별명이 있는 설리양입니다.

에프엑스의 막내지만 큰키때문에 자이언트 베이비라고 불렸었습니다.

하지만 다이어트에 성공한 그녀를 더이상 자이언트 베이비라고 부를 수 없을것 같습니다.

걸그룹치고는 다소 통통하고 하체에 살이 좀 있던 편이었습니다.

그러던 그녀가 컴백하던 무대가 생각납니다.

완전 날씬한 모습으로 나타나서 나름 충격적이었었습니다.

그녀가 sbs 스타킹에 출연해 밝힌 다이어트 비법, 바로 비닐봉지 다이어트입니다.

비닐봉지에 바람을 넣어 공처럼 만든 뒤, 다리를 쭉 펴고 가볍게 차는것을 반복하는 운동입니다.

비닐봉지를 발등으로, 무릎으로, 발 안쪽으로 각각 50번씩 나눠서 차면 됩니다.

동작이 어렵지 않고 많은 힘이 필요하지 않기 때문에 운동 신경이 없어도 쉽게 따라할 수 있다고 합니다.

 

정은지

 

 

걸그룹 에이핑크의 멤버이자 솔로로도 성공한 정은지양입니다.

정은지양도 데뷔초에는 다소 통통했습니다.

그런데 지금은 너무 날씬해졌습니다.

걸그룹의 숙명인 다이어트를 꾸준히 해와다고 합니다.

응답하라 1997 이후 급하게 살을 빼려다 실패해 오히려 흑역사를 남겼다고 합니다.

그래서 꾸준히 운동으로 체중감량에 성공했다고 합니다.

지금은 호리호리한 한줌허리의 대명사가 되었습니다.

 

 

 

트와이스 지효

 

 

트와이스의 지효양의 다이어트 전후입니다.

트와이스 멤버를 뽑는 JYP자체 오디션프로 식스틴에 나왔을 당시 통통한 지효양의 모습이 기억납니다.

10년차 연습생의 지효양은 실력도 뛰어났었는데 통통하단 이유로 비난을 받았었습니다.

식스틴을 통해 걸그룹으로 데뷔하기전 혹독한 다이어트를 하고 나옵니다.

연습후에도 멤버들과 헬스장에서 운동을 했다고 합니다.

워낙에 이목구비가 크고 이쁜얼굴이었는데 체중감량 후 여신이 되었습니다.

역시 다이어트는 최고의 성형수술인가봅니다.

 

 

 

다이어트에 성공한 걸그룹 다섯명을 알아봤습니다.

걸그룹은 기준이 틀리겠지만 통통에서 마름으로 변신한 그녀들이 참 대단해 보입니다.

다이어트 한번쯤 해보신분들은 아실겁니다.

얼마나 힘든지.....다이어트는 항상 내일부터라는 사실...

그치만 그 어렵다는 다이어트를 성공한 그녀들의 앞길은 꽃길만 있을것 같네요.

너무 멋집니다.

앞으로도 화이팅하시길 바랍니다.

저도 다이어트 성공을 꿈꾸며...또르르~~